Entrenamiento

Push

Pecho · Hombros · Tríceps
Semana3 / 4
Último volumen4.230 kg
Mejor banca72,5 kg
Racha4 🔥
Rutina de hoy
3 ejercicios · 11 series
Press banca4 × 8
Últ. 72,5 kg
Press inclinado3 × 10
Últ. 30 kg
Elevaciones laterales4 × 12
Últ. 12 kg
Push
Ejercicio 1 de 3
00:00
Press banca
4 series · 8 reps
kg
reps
✓
Planificación

Mis rutinas

Push
Pecho · Hombros · Tríceps
3 ejercicios
Pull
Espalda · Bíceps
4 ejercicios
Piernas
Cuádriceps · Femorales · Glúteos
4 ejercicios
En esta primera versión móvil, la edición completa de rutinas la conectamos después.
Evolución

Progreso

Mejor peso
72,5 kg
Registro

Historial

Push
02/09/2026
4.230 kg
53 min
Piernas
30/08/2026
7.840 kg
61 min
Pull
28/08/2026
5.120 kg
49 min
El historial real todavía no queda guardado en la nube. Lo conectamos en la próxima etapa.